2019/01/10
おはようございます
加賀屋院勤務の総院長の富田です。
最近風邪やインフルエンザが流行ってきているように感じます
寒さや乾燥が原因だと思いますが、人によって症状は様々で喉から痛くなる人・鼻水が出る人、最近はお腹が痛くなる胃腸炎の風邪も流行っているみたいですね
風邪の対策でマスクをしている人もいると思いますが、マスクは基本自分のウィルスを出ないようにすべきものなのです。
ではどんな対策をしたほうがいいのか
簡単にできるものであれば、やはり手洗い・うがいが一番のようです
後は手指消毒もできればベストですね
後は免疫力を高めるために身体を冷やさないこと
コツは五つの首を温めることです
首・両手首・両足首
この五つの首は皮膚のすぐ下を動静脈が通っているので、ここを温めてあがることで全身に温かさがまわります
そして体をほぐすこと
マッサージやストレッチをして体がほぐれると、自律神経が安定し免疫力が高まります
実は鍼灸も免疫力アップにかなり効果的なのです
普段からの心掛けが風邪を予防することになります
身体は日々のメンテナンスが大事です
しっかりとメンテナンスしていきましょう
美顔鍼・鍼灸治療でプラスCOCOLO
こころ鍼灸整骨院加賀屋院
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