2014/10/15
皆さんこんにちは
長居院のスタッフです
今日はぎっくり腰について話したいと思います。
ぎっくり腰（急性腰痛）は皆さんも聞いたことがあると思いますが、今回はその症状と治療法をお教えします。
症状・・・ふとした動作の瞬間に腰に激痛が走り、動くことができなくなってしまうということで
通称「魔女の一撃」とも言われます。
上半身を起こすことも、歩くことも、お辞儀をすることもできない。これをぎっくり腰の症状と言えます
ぎっくり腰は急に起きるというイメージですが、実は普段から腰に疲労を溜め込み、それにつれて足や腰の筋肉が弱っているときに誰にでも簡単に起こりえることなのです。
治療法・・・ぎっくり腰で最も大切なことは、自分が一番楽な姿勢で安静にしていることです。
次に患部をアイシングしてあげることが大切です。
２時間置きに一日三回ほど行いましょう。ほとんど痛みは和らぐと思います
ぎっくり腰になった場合は無理にマッサージやストレッチをすることは避けましょう。症状が悪化することがあります
皆さんもぎっくり腰にならないように普段から良い姿勢を心がけ、日常生活をおくりましょう