2015/04/08
皆さんこんにちは！！
今回の南港院なごみブログは猫背について更新したいと思います。
最近暖かくなってきたと思っていたら今週はまた少しさむいですね
そんな日が、続く中で皆さん背中が丸くなった姿勢(猫背)になっていませんか？
猫背は男女比で見てみると、男性は60.5％、女性は55.5％となっているが、美容上の事も有り、女性の方が猫背に悩んでいる方は、多いと言われています。
原因は、様々有りますが、ほとんどは日常生活の過ごし方にあります。
「寒い～」と言った姿勢の大概は、皆さん肩をすぼめて、背中を丸くしていませんか？
他にも、デスクワーク時・テレビを見ている時など、最近では「スマホ」を触っている時など、こういったことをしている時は背中が丸まっていることが多いです。
実際、猫背をほっておくと、身体に様々な影響が出てきます。
①猫背によって、内臓に圧がかかって、血流が悪くなることにより、胃や、腸に不調をきたす。
②部分的な血行不良による痺れ
③肩が凝りやすい
④本来の姿勢でない為、神経や血管などを圧迫し、神経痛・冷えの原因にもなる
猫背の状態は、肩後ろの筋肉が引き伸ばされ、肩前の筋肉が、縮こまっている状態で、その状態が続くと
筋が硬くなる
↓
背中、肩がしんどくなる
↓
楽な姿勢を取ろうとする
↓
余計に猫背がひどくなる
と言った悪循環におちいります。
デスクワークや家事など、どうしても猫背になってしまうのはある程度仕方ありませんが、猫背姿勢を長くとってしまったあとに、正常な姿勢に戻すストレッチや、肩周りの筋肉のマッサージや全身矯正などで、猫背を改善するケアを行いましょう。
お気軽にご相談ください。
体の痛み・交通事故治療に強い整骨院、骨盤矯正・アロママッサージ・美顔鍼
こころ鍼灸整骨院 南港 06-6614-1733
大阪市住之江区南港中３－３－３３－103しらなみ団地
今回の南港院なごみブログは猫背について更新したいと思います。
最近暖かくなってきたと思っていたら今週はまた少しさむいですね
そんな日が、続く中で皆さん背中が丸くなった姿勢(猫背)になっていませんか？
原因は、様々有りますが、ほとんどは日常生活の過ごし方にあります。
「寒い～」と言った姿勢の大概は、皆さん肩をすぼめて、背中を丸くしていませんか？
他にも、デスクワーク時・テレビを見ている時など、最近では「スマホ」を触っている時など、こういったことをしている時は背中が丸まっていることが多いです。
実際、猫背をほっておくと、身体に様々な影響が出てきます。
①猫背によって、内臓に圧がかかって、血流が悪くなることにより、胃や、腸に不調をきたす。
②部分的な血行不良による痺れ
③肩が凝りやすい
④本来の姿勢でない為、神経や血管などを圧迫し、神経痛・冷えの原因にもなる
猫背の状態は、肩後ろの筋肉が引き伸ばされ、肩前の筋肉が、縮こまっている状態で、その状態が続くと
筋が硬くなる
↓
背中、肩がしんどくなる
↓
楽な姿勢を取ろうとする
↓
余計に猫背がひどくなる
と言った悪循環におちいります。
デスクワークや家事など、どうしても猫背になってしまうのはある程度仕方ありませんが、猫背姿勢を長くとってしまったあとに、正常な姿勢に戻すストレッチや、肩周りの筋肉のマッサージや全身矯正などで、猫背を改善するケアを行いましょう。
お気軽にご相談ください。
体の痛み・交通事故治療に強い整骨院、骨盤矯正・アロママッサージ・美顔鍼
こころ鍼灸整骨院 南港 06-6614-1733
大阪市住之江区南港中３－３－３３－103しらなみ団地