2023/12/05
こんにちは！加賀屋院の西山です。
１２月になり寒さが一段と増してきましたね?
身体が冷えてしまうと血流が悪くなってしまい、体内に老廃物が溜まりやすく疲れやすい身体になってしまいます。
体温が下がることで免疫力が低下し、風邪などの症状や生活習慣病につながる可能性もあります。
今回は身体の冷えを予防、改善するために有効なツボを4つ紹介します(^^♪
・関元
おへそから指４本分下にあるツボです。
お腹が冷えやすい、下痢をしやすい人、冷え症状に効果的です。
・気海
おへそより指２本分下にあるツボです。
元気の源ともいわれているツボで、全身の血行を促し、身体を温める効果があります。
・三陰交
内くるぶしの指４本分上で、骨の際にあるツボです。
下半身の冷え、むくみだけでなく生理痛を緩和する効果もあります。
・命門
おへそのちょうど後ろ側で背骨の上にあるツボです。
命門は全身の陽気を主るツボといわれており、身体の芯から温めてくれます。
こういったツボを押したり、温めたりしてツボを刺激してあげることにより身体の冷え予防し、全身を温め、体温を維持する効果が期待できます‼
是非やってみてください♪
https://www.cocolo-ss.com/news/2626